Workshop - Gyrokinesis - Sábado, 18 Novembro - 15:00 - 17:00

GYROKINESIS® tem como princípio a fluidez de movimentos e incorpora fundamentos do yoga, dança, natação e tai-chi. É um método de exercícios que enfatiza a conjugação do movimento com a respiração, criando um fluxo energético que atinge não só a musculatura e articulações, mas também orgãos internos do corpo. Nesta aula, padrões de movimento tridimensionais e “espiralados” estão conectados a ritmos respiratórios que estimulam o sistema nervoso e linfático. Os exercícios do GYROKINESIS® englobam movimentos orgânicos e funcionais, que se assemelham àqueles usados no dia-a-dia. 

BENEFÍCIOS:
• Promover mobilidade articular.
• Fortalecer e aliviar tensões e problemas da coluna vertebral.
• Aumentar a força física e densidade óssea.
• Melhorar a coordenação motora e o equilíbrio. 
• Facilitar a circulação e baixar a pressão sanguínea.
• Contribuir para um alongamento e fortalecimento dos tendões e ligamentos.
• Melhorar os níveis de insulina do corpo.
• Desenvolver consciência corporal e propiocepção.
• Fortalecer os sistemas nervoso e imunológico, promover bem-estar e relaxamento. 
• Estimular a energia vital.


Formadora - Teresa Fabião
Bailarina, Criadora, Professora e Pesquisadora em Dança
Doutora em Artes Cênicas (UFBA/ 2016)
Mestre em Dança (UFBA/ 2011)
Especialista em Estudos Contemporâneos em Dança (UFBA/ 2008)
Certificada em Gyrokinesis®(Polestar Education/ Physio Pilates, 2010)


Público alvo - 
Fisioterapeutas, professores , instrutores de yoga, pilates , fitness , aulas de grupo , bailarinos .
Quem quiser realizar a formação a título de enriquecimento pessoal . 

Horário - Dia 18 de Novembro das 15h00 às 17h00
Valor - 20€ 
Local - Flow Yoga Studio By Paula Costa 
Rua de São Bento loja 54 - Barcelos 

É necessário a inscrição e pré-pagamento até ao dia 15 de Novembro, através de transferência bancária para o seguinte nib : PT50 0018 0003 4227 6071 02035