Paula Costa
Inicia a sua jornada no mundo do yoga há cerca de uma década atrás. Quando pisou um tapete de yoga pela primeira vez, não fazia a minima ideia de como a jornada iria ser tão transformadora e intensa.
Completa a sua formação em Aeroyoga / Aeropilates 200h Teacher training com Rafael Martinez, criador do método em Madrid. Leciona desde 2015 em vários espaços e em Outubro de 2016 decide dedicar-se à sua paixão e tornar-se proprietária e fundadora do Flow Yoga Studio. Pelo meio do percurso faz formação em Reiki, meditação, yoga, Thai-massage, meditação dos essênios entre outros. Todos os dias ela é grata pelo yoga na sua vida, como mudou e como a continuará a mudar à medida que vai aprendendo com isso.
Tem um profundo respeito por todos os professores extraordinários que conheceu ao longo do percurso e muito amor e gratidão pelo suporte, amor e paciência da sua familia. A melhor mensagem que deixa aos seus alunos:
"Não importa o teu aspeto, só me interessa como te sentes... connetado, vivo, feliz, livre...não se trata de te tornares mais forte mais flexível, mas sim chegares à aula com coração e uma mente aberta, permitindo que a tua jornada no mundo do yoga comece... Quem sabe onde esta viagem te irá levar...
Namaste!
Curriculum
Professora certificada - Ashtanga - Vinyasa Flow Yoga 200H pela Sampoorna Yoga School
Professora certificada de Aeroyoga, Aeropilates, Aerofitness pela Escola internacional Aeroyoga Madrid
Certificada em yoga, dança e pilates aéreo no método "Air Yoga"
Certificada no método Tottal Barre, pelo Instituto Stott Pilates
Certificada em metodologia de treino; biomecânica, bioenergética, avaliação re-educacional postural, treino funcional, anatomofisiologia, coaching, fitball.
Fundadora e directora do estúdio Flow Yoga Studio by Paula Costa
Formadora Aerial Yoga
Presença assídua em retiros, workshops e formações de yoga.
Várias publicações de artigos de Yoga, Aeroyoga, Aeropilates entre outros nas revistas Reiki &Yoga; Zen Energy e revista online Healthadvisor.
Embaixadora com o método Aeroyoga no primeiro Triatlo Mindfulness do mundo - Wanderlust realizado em Portugal.
Certificada no método Dharma Yoga Wheel.